Hatha Yoga CN El Balís

Junto al Club Náutico El Balís, os ofrecemos nuevos horarios de Hatha Yoga, en una sala perfecta para desconectar y cuidar tu cuerpo.

La práctica del yoga proporciona fortaleza pero también ligereza en el cuerpo y en los pensamientos, combina la expansión con el recogimiento, nos llena de energía al mismo tiempo que nos tranquiliza. Es un camino para explorar el potencial de cuerpo y mente.

La clase de Hatha yoga es una rama del yoga donde trabajas posturas con pausas para conectar con tu respiración. Es esa respiración te hace estar aquí y ahora. El yoga te permite aprender más sobre ti mismo, respetando tu ritmo, tus límites… sin competir, sin prisas, escuchando tu interior.

Como es una clase de yoga?
Es una práctica suave pero intensa. Al principio de la clase se hacen respiraciones (pranayama) para calmar el ritmo interior y mirar como estamos de sensaciones, emociones,… desconectando de lo que pasa afuera. Después hacemos un trabajo de desbloqueo articular, y preparamos el cuerpo con el Saludo al Sol, que es una secuencia de 12 posturas que hacen que el cuerpo entre en calor, así podemos empezar con las posturas (asanas) tradicionales del Hatha Yoga. Las asanas se hacen con una respiración profunda y consciente, dando énfasis al momento presente , el “Aquí y Ahora“. Al final de la clase hacemos una relajación y un mantra.

Como tengo que venir a clase ?
Con ropa cómoda, calcetines (que después quitamos para la práctica).
No comer ni beber justo antes de venir.

Grazyoga deja esterilla de yoga para las primeras clases, pero después es mejor tener una de uso propio y anti deslizante.

Siempre que tengas una lesión en la espalda o un problema de salud, coméntalo a tu instructor antes de empezar las clases.

Precios

4 Sesiones al mes:

General: 38,50€

Socios Grazyoga y 3 Viles: 35€

Socios CN El Balís: 17,50€

8 Sesiones al mes:

General: 48,50€

Socios Grazyoga y 3 Viles: 45€

Socios CN El Balís: 27,50€

Si quieres venir a estas clases, tendrás que hacer la inscripción directamente en el CN El Balís.

El Balís ofrecerá párking gratuito de 2 horas por sesión/usuario.

Class Timetable

  Open Time Close Time Trainer Address
lunes 8:30 pm 9:30 pm Grazyna CN El Balís
miércoles 8:30 pm 9:30 pm CN El Balís Sant Andreu de Llavaneres 08392 - Barcelona
sábado 10:00 am 11:00 am Grazyna CN El Balís
lunes
8:30 pm - 9:30 pm - with Grazyna - at CN El Balís
miércoles
8:30 pm - 9:30 pm - with - at CN El Balís Sant Andreu de Llavaneres 08392 - Barcelona
sábado
10:00 am - 11:00 am - with Grazyna - at CN El Balís
Grazyna Wisniewski

Desde muy pequeña quería bailar, me formé en Danza Clásica en Academie Royale de Beaux Arts de Brusselas . Y después en Barcelona, en el Instituto del Teatro en Danza Contemporanea. Mi pasión es trabajar con el cuerpo, descubrí el mundo del Yoga y con él aprendí a cuidarme más, no solo mi cuerpo, sino también mi mente y mis emociones... Estoy convencida que sentirse bien es encontrar lo que te hace feliz, y con los masajes intento transmitir bienestar y equilibrio. Después de varias formaciones de Yoga, Masajes, Pilates, Entrenadora Personal, Yoga Para Niños, etc... muchos viajes y encuentros, por fin hice realidad mi sueño: tener mi propio espacio donde poder entregar mis conocimientos. Ya llevo casi 3 años aquí en Sant Vicenç de Montalt, con esta aventura que es Grazyoga, que sigue creciendo ahora con un equipo de profesionales que me acompañan en este camino...